健康 包茎じゃない人って？ あるYouTuberが包茎だったことで 話題になっていますが、 包茎じゃない人って実は少なく ある調査だと73%の日本人が包茎だったという 結果が出ています。（マジかよ） 詳しくは、こちらのサイトを見てね ↓ 「包茎はダメ、じゃない」 これは、驚き、深刻な問題です。 それじゃ 包茎じゃない人の男性器とは どんなものなの...
健康 目の焦点（ピント）が合わない！その対処法は？ 突然「目の焦点（ピント）が合わない」 そんなことがあるのでしょうか？ 実は、あるんです。 私もこの前、 一日中パソコンを見ていたら 夕方ぐらいに 急にピントが合わなくなり 慌てました。 眼鏡をはずしても 全然ピントが合わなくて ボヤボヤして かなり焦りました。 考えてみたら 目のケアを全然していなかったので すごく反省...
内蔵脂肪を落とし血圧下げる ここまでが限界か！２ヶ月間ダイエットの成果は？ 内臓脂肪を落として、 血圧を下げるため ウォーキングや筋トレ！ さらに 食事制限をしている私ですが 一応 期間を７月末までと 決めてました。 目標は、 内臓脂肪レベル３～４です。 ７月の第２週までは 以前書いた通り順調でしたが 後半の２週間は 一進一退の日々でした。 ・・・・・・・・・・・・ まあ "コロンビア祭"に行...
内蔵脂肪を落とし血圧下げる 劇的効果！その秘訣とは・・・ 6月の４週目は 腹式インナーマッスルと断食を 取り入れたのに あんまり変わらなかったので 他に何か方法はないかと 考えてみました。 やはり、、、 気になるのは ライザップ【RIZAP】 そこで 実際に ライザップ【RIZAP】を やっていた人のサイトを見て 食事のメニューを 徹底的に見直しました。 そしたら 野菜で...
内蔵脂肪を落とし血圧下げる 集中的に内臓脂肪を落とすには？２つの方法 内臓脂肪だけ集中的に 落とすため調べた結果！ ２つ方法がありました。 １．腹筋インナーマッスル ２．１日１食 プチ断食 どうやらウェストのたるみは 「内臓下垂」と「内臓脂肪」が原因 だそうです。 「内臓脂肪」の位置は 腹筋の内側の壁の腹腔内についている そうです。 これじゃ、いくら腹筋しても 「内臓脂肪」を直接落とすこ...
内蔵脂肪を落とし血圧下げる 「ライザップ」から学ぶ食事法！糖質について ６月の２週間は 「トランス脂肪酸」とその対策を調べているうちに 過ぎてしまいました。 体重は６５．５kg～６４．４kg 体脂肪は１５．１％～１４．１％ と徐々に落ちてきました。 血圧も１２８－８７と 今頃になって ウォーキングの効果が出てきたみたい。。 しかし ここで新たな問題が 体重とともに落ちたのは 脂肪...
