内蔵脂肪を落とし血圧下げる 健康に目覚めて行きついたのは・・・ 「強い血管をつくる本」を読んで 健康に目覚めた私は・・・ この本に書いてある "健康を守る歩数の理想は１日１万歩" にしたがいウォーキングをはじめて ２ヶ月が経ちました。 ・・・・・・・・・・・・・ いや～、大変です。 ブログ更新できないくらい いろいろありました。 今じゃ、1日１万歩どころじゃありません。 たどり...
オカメインコのマルちゃん いつも一緒だよ ⏲2015-06-18 マルちゃんが亡くなった今でも、 マルちゃんの写真はいつも そばに置いてあります。 そして、話しかけてます。 でも、寂しいです。 2日前、 マルちゃんの動画を見てくれた方から コメントを頂きました。 はじめまして。 マルちゃんは姿は見えなくても あなたのそばに寄り添っていますよ。 ...
スケッチ帳 ペンでつげ義春先生の絵を描きました。 いざ、絵を描こうと思うと浮かばない。。。 "このままだと意味がない"と思い とりあえず手を動かすことにしました。 まず、 あんまり描いたことのないペン画からです。 でも いきなり写真を見て描くのは無謀すぎるので、 私がいつも愛読している つげ義春先生から学ばせて頂きました。 いや～ やはり、つげ義春先生の絵はいいですね...
哲学 人間関係の悩みをゼロにする１分間アドラー アルフレッド・アドラーは、 オーストリア出身の精神医科で心理学者です。 「人は努力と訓練によって、 何者にでもなることができる」という 楽観主義が、 アドラーの基本的な考えです。 え～、楽観主義なの～？？ と かる～く思う人もいるでしょうが、 ちょっと違います。 「できない」と最初から決めるのが 悲観主義者 「なんとか...
日記（ぼやき） 光明を見た！ ここんとこ、 本を読んだり考えたりしている。 近年、なかなか本を読む時間もなかったし 考える余裕もなかった。 読んだ本は 自己啓発で 「本田宗一郎 やりたいことをやれ」 メンタルで 「１分間アドラー」 自分探しで 「棄国子女」 健康で 「強い血管をつくる本」 と４冊！ もともと読書好きな自分なので、 読み始めた...
日記（ぼやき） リカバリーとreスタート ! 自分は大丈夫だ！ 何があってもぶれない！ そう思っていた。 だが、間違っていた。 去年から 人々に振り回されていた自分がいた。 洗脳されたというか 自分の意思は 自分らしさは消えて こう勝手に決めて動いていた それが正しいと思っていた。 恐ろしいものだ。 弟の警告も、"おみくじ"ですら反対していたのに さらに、自分の本...
